ブログ・コラム
2023.05.27
パーソナルトレーニングでフォーム修正
きょうは、パーソナルトレーニング・JAMさんで
パーソナルトレーニングを受けてきました。
私は、火～金曜日の朝に
筋トレをやっています。
ダイエットに伴い、筋肉量が落ちてしまったので、
これ以上落ちないようにするため。
だけど、素人が自分でやっているので、
効率がわるかったり、
時には、身体を故障したりする可能性がある。
フォームがちがったりすると、そうなるのだろう。
ということで、時々、プロのチェックを受けてみたくて
パーソナルトレーニングに来ました。
今回で、3回目。
かなりポイントをしっかり教えてもらえた。
これで、きっと、効果UPだね。
