ブログ・コラム

といっても、水虫ではない。

脚のあちこちがかゆい。

何気なく兄にそれを言ったら、

「それ、花粉症じゃね？」

と言われた。

がーん！マジか！

鼻は大丈夫。

目もかゆくない。

でも絶対花粉症ではないとは言い切れない。

やだなぁ…

先週は、半日お休みをいただいて、

病院に行ってきました。

といっても、病気じゃない。

定期的な健康チェック。

3ヶ月に1回の血液検査。

半年に1回の血管の動脈硬化チェック。

この年齢になってくると、

社長の健康は経営課題の1つ。

定点観測を続けていると、

なんとなく見えてくるものがある。

大切なのは絶対値よりも相対値。

正常値内かどうかも重要。

しかし正常値内であっても

悪い方向に触れていれば要注意。

もし異常値があったとしても、

前回よりも改善していれば、

そのままでいいかもしれない。

会社もそう。

数値をずっと見ていると、

なんとなく見えてくることがある。

あれ？って思う数値が目に付くこともある。

そこを詳しく聞いてみると、

なにかがおかしなことになってたり、

ちょっといつもと違う動きをしていたり。

定点観測は大切だな～と思う。

階段トレーニング、以前やていた

プチトレーニング。

これを最近再開した。

私はトイレがめちゃめちゃ近い。

オマケに、水分を積極的にとるものだから、

人の3倍くらいトイレに行く。

まぁ、年ということもある（泣）

休憩のトイレを同フロアではなくて

1階から3階に上がってそこのをつかうという、ただそれだけ。

ポモドーロタイマー（25分集中5分休憩）と組み合わせて、

1日に10回近くいく。

最近、身体各所を痛めてジムお休み気味なので、

階段トレーニングを復帰した。

体重が落ちても筋肉量が落ちては効果半減。

増量とはいかないが、維持はしたいね。

間食が煮干しナッツから

ナッツ煮干しに変化。

えっ？

名前が変わっただけだって？

いやいや、それがちょっと（だけ）ちがう。

煮干ナッツ：煮干が加わった素焼きミックスナッツ

ナッツ煮干し：素焼きナッツが混ざった煮干し

あー、やばい！

きのうは体重報告していなかった～！

1年と223日やり続けていたのに＝！

1日遅れではあるが、

一応、食べたものの記録として残しておく。

ということで、これは昨日の投稿分です。